Ich schaffe es (wieder). Nachdem ich nun seit drei Wochen wieder die Laufschuhe schnüre und drei Mal pro Woche eine halbe Stunde vor mir herzoggele, halte ich fest: schmerzfrei!
Ok, die Entzündung verschwindet ja nicht so schnell wie der wohl dafür verantwortliche Weisheitszahn, die Sau, und vielleicht bilde ich mir die erste 5 Minuten meiner Läufe immer ein, es ist nicht ganz in Ordnung, aber letztendlich habe ich keine Probleme mehr. Ganz tief drinnen schlummern sicherlich noch Entzündungsreste, aber die Zeit wird diese wohl abtöten.
Meine Form ist definitiv nach über 3 Monaten im Eimer und ich komme bei einem 5:30er-Schnitt auch ganz schön ins Schwitzen. Am Wetter kann es momentan ja kaum liegen. Ich mache mir aber momentan keine Gedanken wie ich die Form wieder aufbauen kann. Einfach nur laufen.
Und ein super geiles Laufgebiet habe ich auch neu entdeckt. Wahnsinn, dabei fahre ich täglich an diesem Waldgebiet vorbei. Perfekter Nadelboden, mit Wurzeln durchsetzt und mit zig Trails durchpflügt. Nur ein kleines Waldgebiet, aber die unendlich erscheinenden Pfade sorgen für unglaublich viel Abwechslung. Genau das Richtige für mich.
Dennoch werde ich weiterhin vorsichtig bleiben und nur in kleinen Schritten das Tempo und den Umfang erhöhen. Die Saison 2010 ist ja sowieso schon für die Katz', da brauch ich mir dann auch keinen mehr rausreissen.
Hoffentlich klappt es dann im Herbst mit einem gemeinsamen Läufchen mit DocRunner, sowie dem Jörg, der mir seine Alb-Trails zeigen will. Achja, der Transalp 2011 ist nun in Planung (selfmade....) :-)
4 Kommentare:
Hört sich doch gut an?! Und bei einer 5:30er Zeit komme ich auch ins Schwitzen, obwohl ich dauerhaft im Training bin *lacht*! Hab Geduld!
Alles Gute - Reinhard
Du glaubst gar nicht, wie sehr mich das freut zu lesen, dass es bei Dir wieder aufwärts geht!!
Und vor allem, dass Du vernünftigerweise, auch wenn Dein Wille und Dein Ehrgeiz das garantiert lieber anders hätten, Deine Form ganz langsam aufbaust, sehr vernünftig.
Und wenn man dann so tolle neue Trails entdeckt macht das sowieso ne Menge Spaß, gelle?
Und mal ganz ehrlich, pfeif erst mal auf die Pace, Hauptsache überhaupt laufen, oder?
Ich wünsche Dir viele schmerzfreie Kilometer auf neuem Terrain,
Steffen
Mein lieber Sven,
das wäre nun wirklich ein echtes Event, wenn wir es dieses Jahr noch auf die Reihe kriegen würden, allerdings sollten wir früh planen. Ich habe inzwischen noch den einen oder anderen Trail gefunden, der uns beiden Spass machen könnte.
Es freut mich wirklich, dass Du wieder schmerzfrei unterwegs bist :-)
Salut
Na das wird aber dann wohl auch mal höchste Zeit, dass wir mal zusammen ein gemütliches Herbst-Läufchen machen. Würde mich freuen! :-))
Ich bin ja jetzt auch gerade wieder etwas ausgebremst mit meiner Achillessehne, so dass sich meine Form vielleicht bis dahin Deiner annähert... ;-)
Gruß, Jörg
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