Nach der Verletzung ist vor der Verletzung

Ich möchte an dieser Stelle im Prinzip nicht die kompletten letzten 4 Jahre aufarbeiten, in denen eine ganze Menge passiert ist, aber immer wieder werde ich in den kommenden Posts zurückblicken.
Es ist gerade die Erfahrung die meine ungebrochene Hoffnung auf bessere Zeiten nährt!
Es hat ja alles seine Gründe und Ursachen, das meiste ist begründbar, einige Dinge geschehen einfach ohne dass man so ganz genau weiß, was die Ursache ist.
Die Fakten Juli 2014:
1. mehr als lausige Form, sofern man von einer Form reden mag
2. keine Grundlage mehr vorhanden
3. leichte Besserung der Knieschmerzen (eine Woche vor der alljährlichen Laufwoche in Südtirol das Knie verdreht)
4. wiedergekehrte Achillessehnenschmerzen

Ganz so einfach, wie es der gute Joel Friel meinte (hier mein Post), geht es eben nicht. Immerhin gibt und gab es einige Verletzungen, wie zum Beispiel die Achillessehnengeschichte, die auch mit kompletter Pause nicht besser wird bzw. bei mir konkret auch nicht wurde. Ich dachte vor der Laufwoche, dass die Verletzung ausgeheilt ist; alle Anzeichen waren vorhanden.
Eine Sache ist sicher: übertrieben habe ich es definitiv nicht, denn in den Wochen danach bis in den Juni habe ich den Umfang wieder stark zurückgefahren, oft tagelang nichts getan.
Vielleicht steckt hier genau das Problem: die fehlende Beständigkeit und dadurch dann doch wieder eine Überlastung, die einem auf diesem geringen Umfangsniveau gar nicht so vorkommt?
Das heißt konkret: unterm Strich vorsichtig, genügend Pause und dennoch das "Comeback" der Verletzung? Also doch: nach der Verletzung ist vor der Verletzung.
Aber ok, ich kann laufen und tue das auch, wenngleich es nicht immer gut tut. Aber die letzten 2-3 Jahre haben gezeigt, eine Pause ist sogar teilweise kontroproduktiv.
Im nächsten Post berichte ich, wie ich innerhalb kürzester Zeit die Schmerzen lindern konnte (ausheilen schreibe ich ausdrücklich nicht, weil diese wieder da sind) und wieso sich das momentan nicht wiederholen lässt.

vor fast 4 Jahren....

...schrieb ich meinen letzten Eintrag. "Joel Friel - key to success". Es ist eine Menge passiert. Ich habe viel über den Sport nachgedacht, Abläufe analysiert und mich weiterentwickelt. Leider hindert mich eine hartnäckige Achillessehnenentzündig beidseitig an der dauerhaften Umsetzung, dennoch bin ich überzeugt, dass ein neues Konzept Früchte tragen wird, insbesondere im Hinblick auf die neue Altersklasse 2015 ;-).
Wenn ich denke, mit was für einem Scheiß man (ich) sich vom eigentlichen Laufen entfernt hat.... Posts mit lustigen Bildchen.... tststs.

Natürlich war nicht alles schlecht, aber sicherlich nicht optimal. Einige Dinge wurden krass vernachlässigt, während andere Dinge ausgiebig genutzt wurden, wie z.B. das Süssigkeitenfach in der Küche.
Mit GPS laufe ich immer noch, aber den Pulsgurt habe ich schon lange abgelegt. Über dies und weitere Änderungen im Trainingskonzept, werde ich wieder schreiben.

Die bisherigen 346 Posts habe ich aus dem Blog entfernt um "clean" zu starten. Einzig der Eintrag vom 20. August 2010 bleibt als "Aufhänger" drin.